반응형 집중력향상1 스포츠에서의 집중력 향상 전략 스포츠에서의 집중력 향상 전략 스포츠에서의 집중력 향상 전략은 매우 중요하다. 경기 결과에 직접적인 영향을 미치기 때문이다. 최고의 퍼포먼스를 발휘하는 선수들은 경기 중에 다양한 방식으로 자신의 주의를 효과적으로 통제하며, 이 능력은 훈련을 통해 향상될 수 있다. 나이데퍼(Nideffer)의 주의 유형 분류를 토대로 집중력을 키우기 위한 6가지 전략에 대해 알아보자. 주의 제어 훈련 (attentional control training, ACT) 나이데퍼는 체계적인 주의집중 훈련법인 주의제어 훈련을 개발했다. 상황에 맞게 주의의 초점을 바꾸는 능력을 키우는 것이 목표이다. 근육이완, 심호흡 등에 집중하거나, 개인의 강점과 약점 등을 분석해서 중재 프로그램을 만드는 방법이 있다. 경기상황에 따라 팀의 전체.. 2024. 9. 17. 이전 1 다음 반응형
